Tijdens het wandelen voel je de effecten van het weer veel sterker en directer dan beneden in het dal. Een goede tochtplanning en het naleven van belangrijke gedragsregels verhogen de veiligheid op de berg aanzienlijk. Om ervoor te zorgen dat wandelaars en bergbeklimmers veilig zijn in de bergen, heeft de Oostenrijkse Alpenvereniging 10 aanbevelingen voor veilig bergwandelen.
Bergwandelen is een duursport. De positieve stressprikkels voor hart en bloedsomloop vereisen een goede gezondheid en een realistische zelfbeoordeling. Vermijd tijdsdruk en kies een tempo dat ervoor zorgt dat niemand in de groep buiten adem raakt.
Wandelkaarten, gidsen, het internet en experts geven informatie over de lengte, hoogteverschillen, moeilijkheidsgraad en huidige omstandigheden. Stem tochten altijd af op de groep! Let vooral op de weersvoorspelling, want regen, wind en kou verhogen het risico op ongelukken.
Pas je uitrusting aan je reis aan en zorg dat je rugzak licht is. Regen-, koude- en zonnebescherming moet altijd in je rugzak zitten, net als een EHBO-doos en een mobiele telefoon (Euro-noodnummer 112). Een kaart of GPS helpt je de weg te vinden.
Goede wandelschoenen beschermen en ontlasten je voeten en maken je zekerder! Let er bij het kiezen op dat ze perfect passen, een antislipzool met profiel hebben en waterdicht zijn.
Vallen door uitglijden of struikelen is de meest voorkomende oorzaak van ongevallen! Houd er rekening mee dat een te hoge snelheid of vermoeidheid je vastheid en concentratie ernstig kunnen aantasten. Pas op voor vallende stenen: door voorzichtig te lopen kun je vallende stenen vermijden.
In terrein zonder paden neemt het risico op oriëntatieverlies, vallen en vallende stenen toe. Vermijd binnenwegen en keer terug naar het laatst bekende punt als je de weg kwijtraakt. Vaak onderschat en zeer gevaarlijk: steile oude sneeuwvelden!
Tijdige pauzes helpen je om te ontspannen, van de omgeving te genieten en sociale contacten te leggen. Eten en drinken zijn belangrijk om je prestaties en concentratie op peil te houden. Isotone dranken zijn ideale dorstlessers. Mueslirepen, gedroogd fruit en koekjes stillen je honger onderweg.
Houd er rekening mee dat de nadruk ligt op afwisseling en speelse ontdekkingen voor kinderen! In passages met valgevaar kan slechts één volwassene toezicht houden op één kind. Zeer blootgestelde tochten die langdurige concentratie vereisen zijn niet geschikt voor kinderen.
Kleine groepen zorgen voor flexibiliteit en maken wederzijdse hulp mogelijk. Informeer mensen die je kent over je bestemming, je route en je geplande terugkeer. Blijf samen in de groep. Opgelet, alleenreizenden: zelfs kleine incidenten kunnen leiden tot ernstige noodsituaties.
Om de bergnatuur te beschermen: laat geen afval achter, vermijd lawaai, blijf op de paden en stoor wilde of grazende dieren niet. Laat planten ongemoeid en respecteer beschermde gebieden. Gebruik het openbaar vervoer of vorm een carpool voor de reis.
zijn voor iedereen: er is geen bergervaring of specifieke berguitrusting nodig. De paden zijn breed en zonder grote stijgingen of dalingen. De bewegwijzering is in een gele basiskleur en heeft een witte cirkel om de moeilijkheidsgraad aan te geven. Voor wie is het? Beginners en wandelaars Vereisten. Sportschoenen en kleding geschikt voor het weer
zijn middelmatig moeilijk: sommige smalle en steile, maar beveiligde wandel- en klimpassages wachten op wandelaars. De bijbehorende borden hebben een gele basiskleur en een rode cirkel om de moeilijkheidsgraad aan te geven. Voor wie is de tocht bedoeld? Vaardige en ervaren bergwandelaars Vereisten: goede fysieke conditie, bergervaring en berguitrusting
zijn smalle, bijna volledig steile en onbeschutte paden. Als je op pad gaat op een zwart bergpad, moet je rekening houden met langere gezekerde wandel- en klimpassages. Zwarte bergpaden zijn aangegeven op de gele basisborden met een zwarte cirkel om de moeilijkheidsgraad aan te geven. Voor wie? Bergbeklimmers die vrij zijn van duizeligheid, zekervoetige en ervaren alpiene klimmers Vereisten: zeer goede fysieke conditie, alpine ervaring en berguitrusting, soms alpine veiligheidsuitrusting, goede weersomstandigheden
zijn erg moeilijk en niet voor iedereen weggelegd. Ze bevinden zich in hoogalpien terrein, wat betekent dat ze blootgesteld zijn en onbeveiligde wandel- en klimroutes hebben. Er wordt nadrukkelijk gewezen op het gevaar van vallen, omdat alpiene routes op sommige plaatsen het risico lopen uit te glijden. Op de bewegwijzering staat "Alpine Route" als moeilijkheidsgraad. Voor wie: bergbeklimmers die niet duizelig zijn, goed ter been en ervaren in hoogalpien terrein. Vereisten: uitstekende fysieke conditie, uitgebreide bergervaring, alpine klimuitrusting, veiligheids- en oriëntatiemateriaal, goede weersomstandigheden
