De techniek van het nordic skating
Skaten is het beste voor atletische skiërs die snel willen gaan. Je kunt niet skaten op de sporen die in de loipes zijn uitgesneden. In plaats daarvan is er meestal een vlakke ondergrond naast deze sporen die is gereserveerd voor skaten. Skaten is gebaseerd op een techniek waarbij de ski's diagonaal van het lichaam naar buiten worden geschopt en de skistokken worden gebruikt om het lichaam van de skiër naar voren te bewegen en snelheid te maken. Skaten betekent een beslissende gewichtsverplaatsing van de ene ski naar de andere. Het lijkt in veel opzichten op schaatsen. Dit zorgt natuurlijk voor de uitdaging om op de ene ski te balanceren en dan je gewicht over te brengen op de andere. Er zijn verschillende schaatstechnieken, afhankelijk van hoe vaak je je stokken gebruikt en hoe deze armbewegingen worden gecoördineerd met je benen. Helaas hebben de verschillende technieken verschillende namen in verschillende landen, dus het kan verwarrend zijn. Bij Offset of V1 skating plant de skiër de twee stokken precies op het moment dat een van zijn ski's in de sneeuw belandt. Dit resulteert in de 3:1 verhouding die kenmerkend is voor Offset. One Skate, ook wel bekend als Gear 3 of V2 skaten, betekent een druk op de stokken voor elke druk op het been, waardoor een verhouding van 1:1 ontstaat. Deze techniek is ideaal voor licht terrein: lichte hellingen, lichte afdalingen en vlakke stukken. Bij Two Skate, ook wel bekend als Gear 4 of V2 Alternate Skaten, stokt de skiër bij elke tweede beenduw. De meeste skiërs leren eerst V1, omdat je hiermee bergop kunt gaan en elk type terrein kunt afleggen. Naarmate je balans verbetert, worden V2 en V2 Alternate makkelijker.
- Sneller en dynamischer dan de klassieke techniek
- Gewicht verschuift van de ene ski naar de andere
- Goed voor alle soorten terrein
